装备是户外能否顺利进行的关键，以下物品可根据线路行程实际请款选择。药物医疗用品药品维他命、感冒药、胃肠药、高原反映药(红景天口服液)、散利痛、外伤药(白药、创可贴、白花油、红花油)、晕车药、驱虫药(风油精...

徒步是一个循序渐进的过程如果你刚开始加入户外徒步一定不要急于求成如果没有徒步技巧，膝盖很容易受损徒步之旅很有可能40岁之前就终结今天为大家特地整理了一篇实用的徒步技巧徒步的5个要领，8大原则与10种技巧都...

生命四大体征包括体温、脉搏、呼吸、血压。它们是维持机体正常活动的支柱，缺一不可，无论哪项出现异常都会导致严重或致命的疾病，同时某些疾病也可导......致这四大体征的变化或恶化。因此，四大体征的判断成为人们判断...

在户外遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法；先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部；观察现场环境，确保自己及伤者的安全；充分运用现场可...

穿越需要注意什么？（1）穿越需聘请向导，有组织地进入，所有的给养要自行携带，包括油料、饮用水、炊具、食物、帐篷等，要预备多两天的使用量。（2）要带上卫星电话、GPS和常见故障更换用的零配件。路况十分颠簸，...

有人说——如果爱一个人，就陪他去戈壁，因为那里美丽如天堂如果恨一个人，就带他去戈壁，因为那里艰苦如地狱我们说——如果你想体验戈壁荒芜，感受戈壁浩瀚，挑战自我那么请来敦煌的戈壁走一走既然戈壁是这么让人...

可能每一个人脑中都过这样的梦想，背着包，在一片一望无际泛着金黄色的沙漠中穿行，沙丘一一层层地往视线不可及的远方蔓延。日落后，当夜幕降临，沙丘的远方只有繁星，仿若将天与地自然地结合在了一起。这里的星空...

时，许多不善于节省体能，在极为疲乏的时候，一方面无力上行，一方面还在无谓地浪费体力，现就个人的经验，与大家交流下。户外节省体能的方法1、少说话说话耗费的体力是非常大的，说话需要调动口腔肌、咽喉肌、肺肌...